食生活。

  • 2018.07.09 Monday
  • 09:36



昨年8月から12月までの4ヶ月で
約10kg痩せ年末を境に体重増加。

一時は少し減るも今現在は昨年8月と
同じくらいにまでに戻ってます。

この年齢での約1年で10kgの増減、
身体も悲鳴を上げるよね。。



治療院に通うのを止めたのがひとつ、
もうひとつの最大の原因は食生活。



酵素玄米、お茶、無農薬のお野菜、食材は
ほぼ無添加。
調理されたものは極力買わず、買う時は
無添加を確認してから買っていた。

それらをあえて選んでいたわけではなく、
身体がそれらを欲してたから。

そうしたおかけで体重が減っただけでなく
不調の不の字も知らない身体になっていた
のが全てを止めてから不調不調不調。。



特に酷いのは不摂生な生活が完全再開した
ここ2ヶ月。

・食べ止まらず満腹感を感じない。
・体重の急速な増加に伴い心臓の動悸が再開。
・身体は異常に疲れやすく休日は倦怠感で
何もやる気が起こらない。
・目覚めが悪く朝も身体が重い。
・生理痛の再開。
・歯痛、歯周病の悪化&進行。



ただ、精神的には影響を及ぼしてないのが
唯一の救い。
昨年の8月以前は人に会いたくないと思う
くらいな精神状態だったからね。。



とは言ってもこのままではいけないよね。。
どうにかしないといけないのは頭では
分かってるんだけどね。。

でもねぇ。。( ←弱い人間。笑 )



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