回復傾向。

  • 2018.11.26 Monday
  • 09:45

年齢的なものなのか更年期障害なのか、はたまた
心身の疲れや過剰なストレスなのか、ここ数ヶ月
の間に自身の中で色々なことがありました。



仕事では活発に動けるのに対し家では完全に
無気力で布団から出られない。

食べ止まらない異様をきした食欲。



休みの日は寝てるか食べてるか、仕事の日は
帰宅してから寝るまで何かを食べている生活。
掃除はおろかブログを書く気すら起きず
ただただボーッと過ごす日々。

おかげで家は荒れ放題、体重は15kg増加。



そんな生活が少しずつ変わり始めたのがここ最近。

心身の疲れを取る( 癒す )方法もストレス解消方法
も人それぞれだと思うのだけど、私のきっかけは
音楽を聴くこと。

と言ってもYouTubeのヒーリング系の曲だけど
流し始めた瞬間から何かが変わっていくのを
実感しました。







最近、鍼治療院に通い始めました。

心身の為に歩くことを提案され、まずは1日1km。
膝や足首周りの負担が少ないのは夜とのことで
帰宅後にウォーキングを実践してます!!



コメント
キングママ。
前後にストレッチが必要なのね。
今まで全くしてなかったわ。( ̄▽ ̄;)
今夜からはやるように気を付けますね!!
  • BRETママ。
  • 2018/11/27 5:36 AM
歩くのはとてもいいと思います。
でも、前後のストレッチは忘れないでね。
ストレッチって本当に大事です。
ラジオ体操みたいのでもいいからね。
ストレッチしないで無心に歩いて
ダイエットしたら腰を痛めちゃいました^^;
  • キングママ
  • 2018/11/26 11:49 PM
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